1) Raciocínio Lento: Pessoas sedentárias produzem menor quantidade de neurotransmissores. A falta deles dificulta a passagem dos impulsos elétricos entre um neurônio e outro através da chamada fenda sináptica, o que pode deixar o pensamento moroso.
2) A Aparência não Engana: Em pessoas não ativas, o telômero, pedaço dos cromossomos que define nossa idade biológica, é menor. Quanto mais curto o telômero, mais enfraquecidas ficam as células ao longo do tempo, o que acarreta uma aparência pouco jovial.
3) Fígado Gordo: Conhecida como esteatose hepática não alcoólica, essa doença é resultado da falta de exercício. Em casos graves, a esteatose pode levar à cirrose.
4) Falso Magro: Peso ideal não é sinônimo de saúde. Até os indivíduos esbeltos podem possuir bastante gordura visceral escondida. Ela, por sua vez, fabrica substâncias inflamatórias que contribuem para o entupimento dos vasos sanguíneos.
5) Levante-se mais!: Quando se está sentado, as pernas se movem pouco, tornando a circulação vagarosa. Isso aumenta o risco da formação de coágulos que podem tapar artérias e causar estragos.
Fonte: Emagrece Brasil