Água e Atividade Física

Repor a água que o nosso organismo perde enquanto faz exercícios físicos é um cuidado que o nosso corpo agradece. É muito importante a hidratação!

Quando você pratica atividade física de uma maneira constante, como por exemplo durante uma hora, seu corpo perde mais água e se não houver reposição, você se desidrata e pode prejudicar a sua saúde.

Portanto, fica aqui o recado: é importantíssimo ingerir água todas as vezes que você estiver fazendo suas aulas.

Sobre Body Form Studio Personal Training

Tenho mais de 10 anos de experiência como Preparador Físico de Futebol Profissional no Brasil e no exterior. Atualmente, uso toda essa minha experiência em condicionamento físico e musculação para trabalhar com pessoas que buscam uma qualidade de vida melhor, emagrecimento, aumento de massa muscular, entre outros. No entanto, vale ressaltar que a minha principal metodologia de trabalho são os exercícios funcionais que tem revolucionado os métodos de treinamento pelo mundo.
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