Treinamento Funcional. Hã??

Muitas pessoas ainda não conhecem o treinamento funcional. Atualmente, esses exercícios funcionais são uma maneira diferente de entrar em forma.

É um método diferente da tradicional musculação, onde muitas pessoas acabam fugindo da atividade física porque não gostam dos aparelhos convencionais.

O Studio oferece esses exercícios funcionais aos nossos alunos, pois trabalha a funcionalidade natural do corpo, como equilíbrio, coordenação motora, resistência, força, e melhora bastante a eficiência cardiorrespiratória.

Para a prática dos exercícios pode-se utilizar aparelhos alternativos ou acoplados aos aparelhos convencionais de musculação, como pesos livres, caneleiras, cabos, elásticos, bolas suíça, etc e também usar o peso do próprio corpo. São exercícios motivacionais e desafiadores.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Você sabe quais são os benefícios do treinamento funcional? Não! Então, ai vão eles:

  • Melhoria do equilíbrio muscular;
  • Melhoria da eficiência dos movimentos;
  • Controle corporal;
  • Melhoria na estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora da postura;
  • Desenvolvimento da consciência sinestésica, ou seja, da sensação do movimento;
  • Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);
  • Melhoria do desempenho esportivo;
  • Melhora da lateralidade do corpo, flexibilidade e propriocepção;
  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
  • Melhora da força e coordenação motora;
  • Menor incidência de lesão;
  • Faz bem para o corpo como também para a mente.

É importante enfatizar que os exercícios funcionais devem ser monitorados e orientados por um profissional de educação física graduado e o treino deve ser praticado com regularidade pelos alunos.

Em breve postarei mais fotos e vídeos.

Até mais!!

Sobre Body Form Studio Personal Training

Tenho mais de 10 anos de experiência como Preparador Físico de Futebol Profissional no Brasil e no exterior. Atualmente, uso toda essa minha experiência em condicionamento físico e musculação para trabalhar com pessoas que buscam uma qualidade de vida melhor, emagrecimento, aumento de massa muscular, entre outros. No entanto, vale ressaltar que a minha principal metodologia de trabalho são os exercícios funcionais que tem revolucionado os métodos de treinamento pelo mundo.
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